Running in Athens

Running is one of the most refreshing forms of exercise, with significant benefits for the body. Enjoy it now at the OAKA facilities, at the routes in the Historic Center of Athens or at mountain routes of Attica.

Running

Book now one of the Athens Athletics Events running tracks

ABOUT RUNNING

The running programmes offered by Athens Athletics Events have been designed by Sofia Kasimi and are suited to all levels of athletes.

They are suited to runners who want to improve their racing performance, people who want to run to improve their health, for well-being, weight-loss and for overall fitness.

RUNNING PROGRAMS

Our programmes are tailored to each individual athlete’s needs.

This is your chance to improve your performance and reach your true potential, with a combination of training and fun at the OAKA Olympic facilities, as well as on the classic running routes of Attica – join now at Athens Athletics Events.

benefits of running

  • ΥΓΕΙΑ
  • Αύξηση μυϊκής δύναμης και αποτροπή απώλειας μυϊκής μάζας
  • Βελτίωση συνολικής υγείας καρδιάς και κυκλοφορικού
  • Μείωση αρτηριακής πίεσης
  • Αύξησης πυκνότητας μυελού των οστών
  • Μείωση οστεοπόρωσης
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • Χαλάρωση Αρθρώσεων
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Μείωση πόνου στην πλάτη
  • Βελτίωση εύρους κίνησης – ευελιξίας
  • Μείωση άγχους
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
  • ΥΓΙΕΣ ΣΩΜΑ
  • Μείωση σωματικής δυσφορίας εγκυμοσύνης
  • Βελτίωση πρησμένων ποδιών και μείωση πόνου αρθρώσεων
  • Βελτίωση λειτουργίας πεπτικού συστήματος
  • Αύξηση μεταβολισμού
  • Ρύθμιση θερμοκρασίας σώματος
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού

Benefits of Running

There are so many benefits to be gained from running, that we would need several pages to describe them.

Below are described some of these benefits:

  • Help with weight loss
  • Improved cardio-respiratory function
  • Improved overall fitness
  • Strengthened musculature
  • Ideal for general training
  • Increases energy levels
  • Mood-lifting
  • Improves brain function and memory
  • Improves sleep quality and helps with relaxation

Οφέλη κολύμβησης και προγράμματα ευεξίας

  • Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας.
  • Βελτιώνει τη συνολική υγεία της καρδιάς και κυκλοφοριακού.
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Αυξάνει την πυκνότητα του μυελού των οστών
  • Βοηθά στη μείωση της οστεοπόρωσης

ΥΓΕΙΑ

Βελτιώστε το σύνολο της υγείας σας με λίγα λεπτά καθημερινής προπόνησης!

ΕΥΕΞΙΑ

Δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης και γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης

  • Χαλαρώνει τις αρθρώσεις, αυξάνοντας την ευκαμψία του λαιμού, της πλάτης, των ποδιών και των χεριών
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος
  • Μειώνει τον πόνο στην πλάτη και την ταλαιπωρία
  • Βελτιώνει το εύρος κίνησης
  • Μείωση του άγχους
  • Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνει τους κινδύνους πτώσης
  • Μειώνει τη σωματική δυσφορία της εγκυμοσύνης
  • Μειώνει τα πρησμένα πόδια και τους πόνους των αρθρώσεων.
  • Βελτιώνει την ευελιξία
  • Βοηθά το πεπτικό σύστημα
  • Αυξάνει τον μεταβολισμό
  • Ρυθμίζει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματος

Διατηρεί υγιές σώμα και πνεύμα

Η ίδια η άσκηση σε συνδυασμό με το νερό μπορεί ταυτόχρονα να είναι και ξεκούραστη, θεραπεύοντας ολιστικά τον οργανισμό μας!