The Water Element

Swimming Training Classes

Swimming is one of the most popular forms of exercise, offering significant benefits for the human body. Enjoy it at one of the Athens 2004 Olympic swimming pools.


Discover the benefits of swimming. Become part of the water element

About Swimming

The swimming classes offered by Athens Athletics Events are suitable for improving racing performance, for injury rehabilitation, general health and well-being, and weight loss.

These classes are specifically designed for children, the elderly and pregnant women. Aquatic exercise offers natural resistance by removing the sense of gravity, making it a safe and effective way to train your whole body.


Our classes are tailored to suit the individual needs of our clients. Classes can be either personal or small groups.

If you are ready to expand your potential while having great fun, we invite you to explore all of the different training experiences offered by Athens Athletics.


  • Increase muscle strength and prevent loss of muscle mass
  • Improving overall health of the heart and circulation system
  • Reduction of blood pressure
  • Increased bone marrow density
  • Reduction of osteoporosis
  • Improving balance and coordination
  • Joint Relaxation
  • Improving posture
  • Reduction of back pain
  • Improving range of movement – flexibility
  • Stress reduction
  • Improving balance and coordination
  • Reduction of physical discomfort during pregnancy
  • Improving swollen feet and reducing joint pain
  • Improving the function of digestive system
  • Increased metabolism
  • Body temperature adjustment
  • Improving balance and coordination

Οφέλη κολύμβησης και προγράμματα ευεξίας

  • Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας.
  • Βελτιώνει τη συνολική υγεία της καρδιάς και κυκλοφοριακού.
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Αυξάνει την πυκνότητα του μυελού των οστών
  • Βοηθά στη μείωση της οστεοπόρωσης


Βελτιώστε το σύνολο της υγείας σας με λίγα λεπτά καθημερινής προπόνησης!


Δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης και γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης

  • Χαλαρώνει τις αρθρώσεις, αυξάνοντας την ευκαμψία του λαιμού, της πλάτης, των ποδιών και των χεριών
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος
  • Μειώνει τον πόνο στην πλάτη και την ταλαιπωρία
  • Βελτιώνει το εύρος κίνησης
  • Μείωση του άγχους
  • Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνει τους κινδύνους πτώσης
  • Μειώνει τη σωματική δυσφορία της εγκυμοσύνης
  • Μειώνει τα πρησμένα πόδια και τους πόνους των αρθρώσεων.
  • Βελτιώνει την ευελιξία
  • Βοηθά το πεπτικό σύστημα
  • Αυξάνει τον μεταβολισμό
  • Ρυθμίζει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματος

Διατηρεί υγιές σώμα και πνεύμα

Η ίδια η άσκηση σε συνδυασμό με το νερό μπορεί ταυτόχρονα να είναι και ξεκούραστη, θεραπεύοντας ολιστικά τον οργανισμό μας!