The Water Element

Προγράμματα Προπόνησης Κολύμβησης

Η κολύμβηση είναι μία από τις πιο διαδεδομένες μορφές άθλησης, με σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Χαρείτε το σε μία από τις Ολυμπιακές Πισίνες του Ο.Α.Κ.Α.

Κολύμβηση

Γνώρισε τα οφέλη της κολύμβησης. Γίνε ένα με το υγρό στοιχείο

Σχετικά με την κολύμβηση

Τα προγράμματα κολύμβησης της Athens Athletics Events by Sophia Kasimis προσφέρονται για βελτίωση αγωνιστικών επιδόσεων, μετατραυματική αποκατάσταση, γενική υγεία και ευεξία, καθώς και για απώλεια βάρους.

Είναι προγράμματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά, ηλικιωμένους και εγκύους. Η άσκηση νερού παρέχει φυσική αντίσταση αφαιρώντας την αίσθηση της βαρύτητας, καθιστώντας το ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης.

Τμήματα

Τα προγράμματά μας προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες του κάθε πελάτη. Οι τάξεις μπορούν να οργανωθούν ως personal συνεδρίες ή μικρές ομάδες.

Aν είστε έτοιμοι να ενισχύσετε τις προσωπικές σας δυνατότητες ενώ διασκεδάζετε, σας προσκαλούμε να εξερευνήσετε όλες τις διαφορετικές εμπειρίες γυμναστικής που έχει να προσφέρει η Αthens Athletics.

ΟΦΕΛΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

  • ΥΓΕΙΑ
  • Αύξηση μυϊκής δύναμης και αποτροπή απώλειας μυϊκής μάζας
  • Βελτίωση συνολικής υγείας καρδιάς και κυκλοφορικού
  • Μείωση αρτηριακής πίεσης
  • Αύξηση πυκνότητας μυελού των οστών
  • Μείωση οστεοπόρωσης
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
  • ΕΥΕΞΙΑ
  • Χαλάρωση Αρθρώσεων
  • Βελτίωση στάσης σώματος
  • Μείωση πόνου στην πλάτη
  • Βελτίωση εύρους κίνησης – ευελιξίας
  • Μείωση άγχους
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού
  • ΥΓΙΕΣ ΣΩΜΑ
  • Μείωση σωματικής δυσφορίας εγκυμοσύνης
  • Βελτίωση πρησμένων ποδιών και μείωση πόνου αρθρώσεων
  • Βελτίωση λειτουργίας πεπτικού συστήματος
  • Αύξηση μεταβολισμού
  • Ρύθμιση θερμοκρασίας σώματος
  • Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού

Οφέλη κολύμβησης και προγράμματα ευεξίας

  • Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας.
  • Βελτιώνει τη συνολική υγεία της καρδιάς και κυκλοφοριακού.
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Αυξάνει την πυκνότητα του μυελού των οστών
  • Βοηθά στη μείωση της οστεοπόρωσης

ΥΓΕΙΑ

Βελτιώστε το σύνολο της υγείας σας με λίγα λεπτά καθημερινής προπόνησης!

ΕΥΕΞΙΑ

Δημιουργία ευχάριστης ψυχικής διάθεσης και γενική αίσθηση πολύ καλής σωματικής κατάστασης

  • Χαλαρώνει τις αρθρώσεις, αυξάνοντας την ευκαμψία του λαιμού, της πλάτης, των ποδιών και των χεριών
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος
  • Μειώνει τον πόνο στην πλάτη και την ταλαιπωρία
  • Βελτιώνει το εύρος κίνησης
  • Μείωση του άγχους
  • Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, μειώνει τους κινδύνους πτώσης
  • Μειώνει τη σωματική δυσφορία της εγκυμοσύνης
  • Μειώνει τα πρησμένα πόδια και τους πόνους των αρθρώσεων.
  • Βελτιώνει την ευελιξία
  • Βοηθά το πεπτικό σύστημα
  • Αυξάνει τον μεταβολισμό
  • Ρυθμίζει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματος

Διατηρεί υγιές σώμα και πνεύμα

Η ίδια η άσκηση σε συνδυασμό με το νερό μπορεί ταυτόχρονα να είναι και ξεκούραστη, θεραπεύοντας ολιστικά τον οργανισμό μας!